爱牙不当会害牙。北京京典口腔诊所总经理李白君提醒消费者，注重牙齿美白和修护很重要，但当前消费者很容易踏进普遍存在的两大牙齿美白误区。
误区一：为美白而害牙
因追求牙齿外观漂亮却给牙齿本身带来不可逆转的伤害，是口腔医疗的头等憾事。以“四环素牙”为例，目前不少诊所仍将牙冠磨细，再套上烤瓷冠。这样做牙齿是漂亮了，但一段时间后，本来还好用的
牙齿就会因磨细而变得敏感、脆弱，烤瓷冠的金属部分容易对牙龈产生刺激，使牙龈变黑、萎缩。
误区二：用银汞合金等材料补牙
蛀牙一般用银汞合金修补，其实这类材料在发达国家已经淘汰。银汞合金颜色不美观，大部分用于二分之一以下牙缺损及后牙区修补，银汞合金本身无法与牙产生紧密结合，易造成二次龋坏和强度不足，重金属还会对身体产生负面影响。超过二分之一以上牙缺损修补时必须修磨掉较多自然的牙齿制作牙套。
此外，近年来普遍使用的一般烤瓷材料是瓷粉经过高温烧烤、迅速降温而成的，缺点是硬脆、易裂、有色差，容易损坏与之相咬合的牙齿。
李白君介绍说，世界卫生组织的口腔健康标准是牙齿清洁、无龋齿、无痛感、牙龈颜色正常，无出血现象。而成人极易患牙根部蛀牙，即根龋，约8成成年人有牙龈萎缩、牙根暴露等问题。调查显示，乳牙龋齿率达70％以上，成人牙周不健康者更高达97％。但与牙病高发病率相对的是，6成以上的人从未看过牙医，仅有不到2％的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯。
李白君推崇居民应“和牙医有个约会”。他说，目前国际先进水准的口腔检查包括：数码全景X线片扫描、口内摄影影像分析、口腔状况分析、未来疗程建议、医疗咨询、口腔卫生宣教等。在治疗上，像全疗程无需医师手动操作，使交叉感染几率降至最低，让口腔医疗更安全，也已成为国际口腔医疗的潮流。
牙齿保健是慢功、细活，其日常护理非常重要。李白君提醒人们，要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧，每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长时间，且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽可能刷到每一颗牙齿，不要横刷，也不要太用力。
他说，口腔保健要选择适合自己的牙刷、牙膏，要多吃“爱牙食品”。这类“爱牙食品”包括蔬菜、粗粮、水果等，含钙较高的肉、蛋、牛奶也应多食用。避免食入过多的甜食。有条件的还应定期洗牙。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发育和牙齿的整齐。 | 
