每年的夏天，总会让人感觉很很熬！除了气温高，还会没有食欲，睡不好觉，蚊虫叮咬等困扰。不过，只要稍微用心一点，这些都是可以解决的！
我的夏天也可以清凉又健康！
首先，平时要注意不要饮用过于冰冷的水，因为凉的水不会使人体的温度降下来，还会影响身体的正常功能，尤其是女性朋友，一定不要喜欢一时的凉，而影响了自己的身体健康！
其次，可以在室内放几个有特色的小瓶子，里面放水，来增加室内的湿度，既降温又美观！
在饮食方面，可以选择一些清淡的食品，多吃水果和蔬菜，主食方面，不喜欢吃饭里，可以少熬一点粥，
既有营养，又为身体补充能量。
为了休息好，可以在临睡前用温热的水来泡脚，同时在水中放少量的食盐，引火下行，这样，就能够舒服的睡上一觉了！
为了对付令人讨厌的蚊子，不妨在房屋的角落里，放上几个啤酒瓶，里面放上糖水，吸引蚊子往里钻，就可以轻松的消灭蚊子了！
从中医保健方面来讲，对一些保健的穴位比如足三里、涌泉的按摩，同样可以保持身体一个良好的状态！
当然，最重要的还是要保持良好的心情！可以学会放松自己，听一些轻松的音乐，多到大自然中呼吸新鲜的空气，多享受这美好的夏天景色！
希望大家都可以找到属于自己的过夏天的好方法，我们都可以健康快乐的度过这个夏天！
