1.跪在患者胸部旁，將中指和食指移动到腹部中央处硬骨的下端心窝处，然后食指靠紧中指，置于胸骨上。
2.將另一手掌，靠于已定位的食指旁，使手掌肉厚的地方放在胸骨的中央，放好后，再將另一手重叠其上（两手手指互扣，手指上翹，以免压迫肋骨时，造成骨折）。
3.双腿跪向患者时要与肩同宽。肩膀位于伤者胸骨的正上方，双臂伸直，然后用体重的力量向下压。
4.下压十五次，再做两次人工呼吸。
5.步驟五重复四次后，再检查有无脉搏。
5-1.无脉搏，继续心肺复苏术。若有，则停止心肺复苏术，检查呼吸3～5秒。
5-2.若无呼吸，要立刻做人工呼吸。如果呼吸順畅，可采取侧臥姿势，并马上送医。
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