10分钟：享受生活前喝点果茶
“喝茶？有喝茶的工夫能干多少事情啊！”若听到您这么说，可以想象此时的你是如何被工作和家庭的琐事弄得晕头转向，忙忙碌碌。
如果你准备好了今天晚上要看的影碟或者图书，如果你摆好了瑜伽毯，或者另一半握着红酒向你招手。一身汗水，脸上阴云密布的你千万不能击碎这段享受的时间。
此时，最好是冲一杯清香的花草茶或水果茶，一边喝茶，一边放松自己。
冲泡方式很好学：花草茶可酌量依个人口味用95℃热水冲泡，浸泡约5~10分钟，可加鲜奶或炼乳、柠檬、冰糖、蜂蜜调味，制成冰茶清凉爽口。
而水果茶则可根据季节加入时令新鲜水果（切成小方块）或新鲜果汁，味道、营养更佳。
也可以把牛奶和茶混合在一起，调匀，制成解乏提神的牛奶茶。
几款花果茶最佳搭配
薄荷+马鞭草+紫罗兰——振奋精神、神采飞扬的活力茶。
玫瑰花+话梅（或蜜枣）——消胀气、便秘、快速排除体内垃圾与毒素。
薰衣草+牛奶——改善失眠。
玫瑰花+甘菊花+紫罗兰——瘦身消脂，有消除莫名紧张的功能。
迷迭香+牛奶——增强记忆力，镇静功能。
紫罗兰+薰衣草——有振奋效能，重新树立面对挑战的信心。
玫瑰花+马鞭草+综合水果茶——美容、玲珑曲线的轻身魔法茶。
不过，要注意的是，马鞭草和迷迭香不适合孕妈妈饮用。
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（责任编辑：曾慧）
