出发前确保身体状况良好。这一点非常重要。如果这时你患有疾病，包括体虚、头晕、眼花、心脏不适、肌肉无力、腰腿疼痛、肠胃不好、精神压力大、心烦意乱等症状，最好不要出行，否则一旦带病上路，就可能发生危险。只有在人、车状况均良好的情况下行车，才能确保安全。
不疲劳驾驶。统计表明，疲劳驾驶是引发车祸的危险因素之一，因而你在行驶中一定要注意劳逸结合。一般自驾游中每次驾车时间不宜超过2小时，每天驾车不能超过8小时，中间可以小睡一会儿或下车活动，呼吸新鲜空气，并用热水洗脸。如果有条件，出游最好结伴而行，交替开车以保证旺盛的精力。
保持心理健康。心烦意乱、逞强好胜、怨天尤人、看不起“新手”等，往往给行车安全带来极大隐患，不该超车的超车，不该轧线的轧线，不该加速的加速，甚至见空就钻，见缝就挤，见慢就超，故意挡路，这样常常会造成旁边驾车人的急刹车或发生口角摩擦，从而诱发事故。因此驾车时要保持心态平和，忍为上，和为贵。
保持车内空气新鲜。车厢内人多、空间小，人体代谢产物也多，其中尤以二氧化碳排出量最多。当空气中二氧化碳浓度达到0.5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟，均可使车厢内空气质量下降。因此，车窗要适度打开，通风换气，或者打开车厢内外空气交换开关，车厢内保持空气新鲜，才能保证乘车人的身体健康。
保持旺盛精力。旅途中保证充足的睡眠，补充丰富的营养，注意劳逸结合及精神愉快，可使你精力旺盛。为此，你要合理安排好自己的旅程，做到有计划地行事，多与家人沟通，吃、喝、玩、乐、行、赏有机地结合在一起，使旅途生活变得更加轻松活泼，丰富多彩。
预防肠胃疾病。外出旅行不像在自己家里那样干净卫生，就餐环境的改变往往也会引发人们肠胃功能的紊乱，表现为食欲不振或者闹肚子。因此要注意避免生饮生食，做到勤洗手，不吃不洁食品，不要吃得过饱，注意荤素搭配，少吃油腻，可多吃水果，多喝水，还可服用一些多酶片和维生素B2。当出现腹胀和腹泻等症状时，一定要及时治疗。
预防感冒。车厢内不要长时间开空调，一防空气污浊，二防受凉感冒。另外，注意适时增减衣服。如果感到自己受凉，一定要注意保暖，有条件的可用热的姜糖水祛寒。严重者要及时就医，不可延误病情，更不能带病驾驶。
预防晕车。为防晕车，可在开车前半小时服用乘晕宁。一旦出现全身疲乏无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等晕车症状时，应闭目仰卧，保持安静，可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处，保持车内空气清新、流通。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。
备好小药箱。带上碘酒、棉签、创可贴、绷带、消毒纱布、小镊子、体温计、扑热息痛片、先锋四号、黄连素片、牛黄解毒片、乘晕宁、清凉油等以备急用。 | 
