泰拳是一种产自佛教国度的格斗术，以凶狠著称，残酷、血腥一度成为它的代名词。而“健身泰拳”则是在健身房里练习的、以健身为目的的泰拳，其暴戾气锐减，时尚感顿增。
健身泰拳当然也是武术，只不过更注重泰拳本身独特的健身功效。泰拳可以说是最像舞蹈的格斗术，因为在格斗过程中自始至终都有音乐相伴，鼓、笛、钹等乐器的高亢音乐让人瞬间获得燃烧般的激情。拳手踏着节拍不断晃动，身体保持着弹性，但只要出手，技术成熟的拳师，能运用全身武器于顷刻间击倒对手，异常迅猛。泰拳是一种使用拳、腿、膝、肘进行对抗的运动，变化多端，在训练中对体能消耗很大。而健身泰拳则融进了更多简单、有趣的原则，让更多的人学会健身格斗，而不仅仅在于击倒对手。
泰拳特别适合女性习练，当女性练习并逐渐进入泰拳的精神领域时，她们不仅多了一层实际的自我防护，并将具有更强大的内心力量，她们会因此更柔和、平静，充满魅力，同时泰拳独特而均衡的运动方式，可以在不知不觉中将女性的身体雕塑得修长匀称，兼具力与柔的美感。
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