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老年人看电视应注意什么

www.39.net  2007-06-19

   当今社会,电视已成为老年人娱乐消遣的方法之一,那么老年人在看电视时要注意些什么问题呢?

  (一)饭后不要马上看电视。进餐之后消化管和消化腺供血增多,去完成对食物的消化。这个时候若收看电视,大脑也需增加血液供应,向消化器官的供血必然减少,长期如此,将导致消化不良。

  (二)注意饮食的调配。连续收看4小时电视,视力会暂时减退30%左右,尤其是收看彩色电视,对视力危害更大。“电视迷”的老年人,要多食含维生素A的食物,如猪肝、胡萝卜、奶类等,以有利于视网膜中感光物质的合成。

  (三)连续收看电视的时间不宜过长。据调查,长时间坐着收看电视会引起下肢麻木,轻度酸痛及浮肿,有人称“电视腿病”。为了避免此情景发生,在放广告片时,可起来活动一下,对健康会有裨益。

  (四)最好不看刺激性强的电视节目。心理上突然受到激惹,情绪上的骤然波动,对患有心血管疾病的老年人,可以诱发心律失常,冠心病发作,甚至心肌梗死和脑血管意外。

  (五)电视机的高度应与视线持平为宜,电视机的距离应在三米以上。收看电视时,室内应有3~8瓦的小灯,这样对眼睛有好处。

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(责任编辑:杨淼)

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