怎样刮痧瘦腿 刮走脂肪立现美腿

　　 刮痧是现在比较流行的一种瘦腿的减肥方法，但是要怎么操作？要怎么挂才能够起到瘦腿的作用？刮痧的时候的程序和步骤是怎样的？有什么要注意的事项。其实刮痧是一种以中医为基础的理疗减肥方法，主要是通过中医的经络学说，加上应用刮痧板配合一起，在相应的穴位和经络中达到疏通经络、活血化瘀的作用，并且这样可以加快腿部的血液的循环，预防脂肪的堆积，加快毒素的排出，起到很好的减肥作用。

　　 怎样刮痧瘦腿刮走脂肪立现美腿

　　 第一、要先在准备刮痧的腿部上均匀的涂上润滑油，坐在比较舒服的床上或者是沙发上面，自己的腿部要自然的弯曲，让小腿可以处在最放松的姿势和状态。

　　 第二、用事先准备好的刮痧板先在大腿的外侧，最好是从自己大腿的根部开始往膝盖的位置下刮，然后反方向，由膝盖的位置往大腿的根部位置往上刮。

　　 第三、从自己的膝盖弯根开始，沿着小腿位置方向向下刮。这个时候要观察自己是不是存在水肿的情况，如果是有水肿或者是静脉曲张的情况，必须是要从下往上这样的方向刮，才可以改善血液循环的状况，不然会出现反作用，导致越来越严重，如果是没有以上提到的情况，就可以两个方向都可以进行刮痧，当然最好还是推荐由下至上比较好，这样既可以很好的起到腿部放松的作用，帮助改善血液循环的情况，又可以起到很好的瘦腿和减肥的作用。

　　 第四、每次只能刮一个方向，不能来回的刮，每天刮痧的时间不宜超过二十分钟。

　　 刮痧瘦腿的注意事项

　　 第一、刮痧以前一定要涂抹足够的润滑油，可以选择：刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液，最好是选择使用精油或橄榄油类的，这样可以起到很好的润滑的效果，防止皮肤受伤。

　　 第二、在刮痧以后一定要将腿上多余的润滑油搽拭干净。

　　 第三、在刮痧以后注意不要着凉更加不要碰冷水，最好刮痧以后就是睡觉休息。

　　 第四、刮痧以后会有紫点的出现，这个情况是说明你的身体存在一些小小的毛病，但是不要过于担心，这些点点在几天以后就会消失的，比较正常的情况。

　　 第五、建议月经来临之前几天不要进行刮痧，不要过度的折腾自己，可以暂缓，等月经结束以后再进行。