揉肚子减肥方法有哪些 四种揉肚子减肥法很有效

　　揉肚子减肥方法有哪些 一

　　将两个手掌放在腰部进行摩擦，当然摩擦的时候一定要用力一些，这样慢慢的腰部就会升温，这是脂肪开始燃烧的征兆，继续摩擦直到自己累了为止，这样有时间就做一些这个运动，时间长了就可以见到效果。

　　揉肚子减肥方法有哪些 二

　　将两只手的拇指交叠在一起，然后按住腹部，以后掌为轴，向腰部和下腰部做扇形的摩擦，这样坚持下去，直到感觉到摩擦的部位发热为止，这样坚持做，时间长了可以见效。

　　揉肚子减肥方法有哪些 三

　　用两只手掌轻轻的拍打腰部与下腰部，最好是采用手指轻轻的叩击腰部，整个手掌顺着叩击滑向下腰部，另一只手掌开始新一轮的拍打，这样坚持锻炼，时间长了就可以见到效果了。

　　揉肚子减肥方法有哪些 四

　　双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的推近，手指尖渐渐合拢。