红豆薏米水能减肥吗 减肥效果不错可以长期食用

　　红豆薏米水能减肥吗

　　红豆薏米放在一起熬粥的时候无论你怎么熬，都不会出现粘稠的情形，无论你熬多久都是红豆薏米沉在底下上面是水，所以红豆薏米粥又被称为红豆薏米水，可以将水喝掉，然后再将下面的红豆和薏米吃掉，不仅仅可以当茶喝水，还可以当饭吃红豆薏米，可以有效的减肥，不过如果是夏天的话一定要在一天内就将红豆薏米水喝完，不然会馊的。减肥效果还是不错的，特别是对于水肿型的肥胖效果尤佳。

　　红豆薏米水为什么能够减肥

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，能够补血、利尿、消肿、促进心脏活化。红豆中含有石碱，这是一种可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿的物质。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的减肥特效。薏米又称薏仁米、苡米。具有很高的营养价值，被誉为“世界禾本植物之王”。含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，减肥效果也是比较好的。