走路半小时能减肥吗 学会两种走路方式减肥效果好

　　走路半小时能减肥吗 一：在办公室联系满脚走

　　练习走路不是用双腿的力量，而是需要将重心放在小腿上，然后就可以练习满脚走和顺着直线走，满脚走不是脚尖着地也不是脚后跟着地，而是需要整个脚掌都要着地，这样先将脚尖先伸出，然后用小腹的力量，让腿部的力量减弱，这样用力就完全在小腹部，整个人就会变得轻盈起来，这样可以在办公室内多走一下，能够减掉腿部与腹部的肉肉。

　　走路半小时能减肥吗 二：利用上下班甩手大步走

　　上下班的时候需要走一段路，千万不要浪费了这段走路的好机会，这个时候不用来塑身就显得太浪费了，但是走路的时候一定要注意走路的方式，需要走出自己的瘦身效果来，如果你走的比较好看，自然会有很多人看你，是羡慕你哦。走路的时候一定要甩开手臂，大步向前走，可以瘦腰、瘦背、瘦臀，手臂上的赘肉也会消失，可以说是最好的全身运动，大步走路的时候一定要收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，散步也可利用此法运动。

　　走路半小时能减肥吗？答案是肯定的，但是走路的时候一定要注意走路的方式，走路的方式对了每天坚持走半个小时，瘦身效果是非常好的，如何走？学会以上两种走路方式减肥效果好。