怎么让小腿瘦下来 瘦小腿的方法

　　 基本上所有女性朋友都很羡慕明星和网红们的大长腿，看起来既纤细又性感。但是，并不是每个人生下来都是大长腿，因此我们只能通过后天的方法，使自己的腿更加漂亮一些。而要想成为大长腿，瘦小腿是必须要做的功课。但我们要怎么让小腿瘦下来呢?

　　 怎么让小腿瘦下来 饮食

　　 要想瘦小腿，合理的安排饮食是必不可少的一个项目。如果我们的饮食不好，会影响我们腿部的血液循环，从而出现双腿浮肿的现象。想要瘦腿的美眉们可以多吃一些富含维他命E的食物，比如花生和杏仁之类的。同时，假设我们的饮食过于咸的话，也会让身体里堆积很多的水分，出现水肿。女性还可以多吃一些番茄和香蕉以及西芹等含钾比较多的食物，它们能够将我们体内多余的水分排除。

　　 怎么让小腿瘦下来 运动

　　 如果光靠饮食，就想要达到瘦腿的功效是完全不可能的，还需要饮食和运动相结合起来。瘦小腿的朋友需要多做一些运动，比如经常爬楼梯，因为在爬楼梯的过程中，我们的腿会抬得很高，这样燃烧脂肪的速度就会快很多。除此之外，经常踮脚也有很好的瘦腿效果。

　　 读完这些，相信大多数女性朋友都已经知道怎么让小腿瘦下来的方法。总的来说，就是要将饮食和运动这两种方法结合到一起来做，这样才能够在最短的时间内让我们小腿的肌肉瘦下来，也能够使我们腿部的线条更加明显和优美。