做什么运动可以瘦手臂 运动瘦手臂

　　 相信很多女性都希望让自己身体各个部位都是那么的完美，所以我们就会进行减肥或者美容。在这个基础上，我们可以发现自己身体上的一些部位是非常难瘦下来的，比如说我们的手臂，就算我们最后成功的瘦身了，我们也还是可以发现自己的手臂还是一样那么粗，所以呢我们就需要找到一些方法来帮助我们瘦手臂。运动是我们比较推荐的一个瘦身方式，那么我们就来看一下做什么运动可以瘦手臂吧。

　　 做什么运动可以瘦手臂

　　 做什么运动可以瘦手臂呢？我们可以掌握一种比较有效的简单的运动方式。我们首先要站直自己的身体，接着伸开自己的双臂，向自己的身后弯曲，接着最好让自己的大拇指可以相互的接触到，其他的手指就不必要了，伸展开就可以了，最后我们就可以慢慢的让自己的双手向上伸展，随着我们的身体上半身也会跟着绷紧，维持这个的姿势保持30秒松开，接着继续做，一天做10组，也就是差不多10分钟而已，轻轻松松就瘦了手臂。

　　 当然了我们也可以去自己的床上来做一些运动。很多时候我们肯定会觉得做一些俯卧撑非常的难，事实上，我们可以选择以俯卧撑的姿势来让自己的手臂瘦下来。我们可以保持俯卧撑的姿势不动，接着慢慢的向下弯曲，最好不要太过于弯曲，接着我们就可以起来，我们不求速度，只求质量。最后我们慢慢的这样做30个就可以了。虽然看上去我们这个不是非常的有效，但是呢坚持下去你就知道它的威力了。

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