怎样减肥瘦腿 瘦腿的方法有什么

　　 对于腿部有些胖的女性朋友来说，夏天穿短裤和短裙简直是她们的克星。因此，她们总是想方设法的想要瘦腿。其实瘦腿的方法非常多，只是很多女性朋友没有按照要求或者没有长期坚持，所以才达不到瘦腿的效果。那么瘦腿有哪些方法呢?怎样减肥瘦腿呢?

　　 怎样减肥瘦腿 多吃能够瘦腿的食物

　　 想要瘦腿的朋友，如果不愿意靠运动来瘦腿的话，可以考虑通过食物来瘦腿。比如西红柿和红豆以及菠菜等，这些蔬菜和水果能够消除腿部的浮肿，还能加速腿部的新陈代谢，同时也有利于我们排出体内的废物和脂肪。因此，有想要瘦腿的朋友可以多吃一些这样的食物，能够帮助我们在不知不觉的情况下瘦成筷子腿。

　　 怎样减肥瘦腿 穴位按摩帮助你瘦腿

　　 其次，穴位按摩也是一种非常常见的瘦腿方法。穴位按摩的步骤是首先敲打我们腿部两侧的胆经，然后在按压承山穴，接着敲打飞扬穴，最后再按压昆仑穴即可。这种方法是最方便也是最有效的瘦腿的方法，不需要各种辛苦的运动来瘦腿。因为穴位按摩能够通过刺激我们腿部的穴位来加快腿部排毒，从而达到瘦腿的目的。

　　 看完这些，相信大家都已经知道除了运动之外的怎样减肥瘦腿的方法，对于想要偷懒也想要减肥的女性朋友来说，这两种方法无疑是最好的选择，而且它们有效又方便，能够使我们以最快的速度达到想要的疗效。所以，想要瘦腿的朋友可以将这两个方法综合起来运用。