一个月减肥15斤危害大 怎样减肥最健康

　　 现在市面上的减肥方法和减肥产品都非常多，商家都认为通过他们的方法和产品能够达到一个月减15斤的效果。这对于想要减肥的女性来说，无疑有着巨大的吸引力。但是，一个月减肥15斤真的好吗?一个月减肥15斤的危害又有哪些呢?下面我们来分析一下。

　　 一个月减肥15斤的危害 容易反弹

　　 对于一个月能够减肥十五斤的方法和产品来说，绝对不是一种健康的减肥方式。他们的方案大多都非常苛刻，甚至有时候会有不能进食的要求。这样减肥的话，会给减肥者带来很大的副作用。因此，我们不能够盲目的相信，更不能选择这些方法，原因是这些快速减肥的方法很有可能会出现反弹的情况，甚至在反弹之后的体重比之前的体重要重得多。

　　 一个月减肥15斤的危害 引起疾病

　　 对于通过长期节食的减肥方法来说，也能够达到一个月减15斤的效果。只是这会对我们的身体带来很大的危害，很有可能会出现身体上的疾病，比如胃病和肠胃炎等情况。所以，在减肥的过程中，千万不能过度节食，不然会对减肥者带来永久性的伤害。

　　 这些都是一个月减肥15斤的危害，想要减肥的朋友一定要通过正确的方法来达到减肥的目的，比如运动。同时，在饮食这个问题上，每天要尽量保证饮食的多元化，但是要避免高脂肪和高热量的食物。这样才不会出现反弹以及疾病的情况。