青少年怎么减肥 减肥要从小开始做起

　　 相信我们很多人都是爱美的，爱美不仅仅会体现在成年人身上，在一些青少年的身上也可以看到。但是呢青少年爱美是正常的，要是出现了一些极端的想法就要不得了。我们都知道青少年的身体正处于发育的时期，很多时候我们在这个时期会摄入一些营养来帮助自己的身体发育，但是呢很多人也就因此而出现了一些营养过剩的情况。青少年怎么减肥才好呢？

　　 青少年怎么减肥

　　 说到青少年怎么减肥，我们首先就是要考虑到自己的身体状况，我们的身体不允许我们作出跟成年人一样的减肥方式。所以我们青少年要想正确的减肥，首先就是要讲自己的一些生活模式改变一下。比如说我们可以吃多一些我们的身体所需的食物，注重质而不是量，所以我们也就不需要说一定要顿顿都是肉啊这样子，只要营养均衡就足够了。

　　 其次我们也要让自己的审美观改变一下。不是说瘦的都是美的，我们要追求健康的美。我们健康的美主要体现在健康的身体，匀称的身材，姣好的脸蛋等等，这些都是我们身体美的一种表现。很多年轻人可能会觉得越瘦越好，其实不是的，健康才是最重要的。

　　 最后就是青少年要多去参加一些运动。青少年的身体处于生长发育的阶段，所以呢必要的运动可以让我们的身高跟体重都维持在一个合适的阶段，很多时候我们的青少年都喜欢在家里面呆着而不是说去外面跟同学打打球之类的，身体素质也是非常的差，所以我们就需要多出去走走才最好。

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