28天断食减肥法 断食减肥法的坏处

　　 对于一个胖子来说，最难过的应该就是别人谈及到他的体重了，体重对一个胖子来说会是他们一辈子的痛。他们或许也曾说过要么胖要么死之类的话，不成功减肥就怎么怎样之类的话，但是也总因为没有正确有效的方法而难过不已。现在，一种有效的28天断食减肥法，可以让你不在为体重担心。

　　 28天断食减肥法 具体做法

　　 所谓28天断食减肥法，它的具体做法其实和他的名字一样，就是要在28天内尽量不吃或者是少吃。每天当饥饿时也要控制住自己，不能吃东西。如果自己实在是过于饥饿了’可以选择喝少量的葡萄糖来缓解一下饥饿感，也可以选择每天减少自己的运动量，尽量不运动来减少能量的消耗。

　　 28天断食减肥法 危害坏处

　　 虽然这钟28天断食减肥法的效果很好，但是他毕竟是要长期不吃饭才有效的，它有一定的坏处，比如长期不吃饭会导致低血糖，体质不好的人可能时间长了还会导致自己的肝脏等器官受到损伤。这也是说不定的，或许对于有些体制来说，这种方法会很危险的。

　　 如果打算采用这种28天断食减肥法来减肥的胖子，在使用这种方法之前还是先考虑一下自身的情况比较好，身体是革命的本钱，肥可以慢慢减，但是身体坏掉了可就完了。想减肥自然不会是坏事，但是如果我们长期用健康去换一个美丽的身材，是很不值得的。