减肥家常菜 有利于减肥的食谱

　　 减肥一直是人们所关注的话题，尤其是对女性朋友而言，有个完美的身材是每个女性朋友都想要的事情，但事实上，又有多少人有完美的身材呢，很多的人为了减肥吃一些减肥药，不但没瘦下来，身体也受到了伤害，那么，怎么才能健康的减肥的，减肥家常菜有哪些呢?

　　 减肥家常菜 红烧蘑菇

　　 红烧蘑菇是一种家常菜，很多人都喜欢吃，首先是要吧蘑菇切片用水煮，然后在进行翻炒，在加入适量的白糖、香葱、胡椒粉等一起煮，把酱汁收干，红烧蘑菇就做好了，这道菜能够有助于润肠通便，可以快速的使体内的毒素排出体外，达到减肥的作用。

　　 减肥家常菜 剁椒蒸土豆

　　 剁椒蒸土豆这道菜也是对减肥有着很好的效果的，我们首先要把土豆起皮切片装入到容器中，在上面撒上一些剁椒、鸡精、盐，这些佐料，然后放到锅里去蒸，直到土豆变得软烂，再在上面撒上一些葱花，淋上香油，就能够食用了，它能够减少后面的进食量，进而达到瘦身的目的。

　　 减肥家常菜 醋烹翅根

　　 很多人为了减肥就会不吃肉类，其实并不必要这样，醋烹翅根就能够在满足爱吃肉的人的口腹之欲的同时，达到减肥的目的，首先要把翅根用盐、生抽、米酒、淀粉腌制一会，然后放到油锅中炸，变成金黄色后捞出，将蒜末、葱花放入锅中，在放入翅根和食醋，最后加一些生抽和米酒进行翻炒，就能够食用了。

　　 上面所介绍的三种减肥家常菜能够帮助大家在满足吃的同时，在达到减肥的目的，平时在家里可以试试看，当然，减肥是一个长期的过程，不是一朝一夕就有效果的，所以，想要真正的减肥就要坚持下来，这样才能达到自己想要的身材。