首页 > 网站首页 > 减肥 > 正文
综合
问医生

瘦腰瘦腿的最快方法

2015-12-3039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:现在不是做苦力活的时代,而且动脑的天下,所以我们不是越粗大就越好,而是要追求迷人的身材。为此我们要寻找最快速的减肥方法来帮助我们减肥,减肥最健康快速的无非就是饮食和运动,今天我们说到的是瘦腿瘦腰的最快方法。

  性感小蛮腰以及修长美腿都是MM最想要的,但长时间的久坐不但让小蛮腰消失,还会出现满腹赘肉,如何才能完美有效瘦身,这是让许多人都苦恼的难题。许多方法不是太难达到,就是效果不明显,还有的是直接会对身体健康带来隐患。所以,减肥之路可谓是西天取经,难的让人无话可说。不过,大家可以放心,今天小编要和大家分享的是瘦腿瘦腰的最快速方法,相信大家一定很感兴趣。

  瘦腰瘦腿的最快方法

  1.“刮痧”减肥法

  “刮痧”减肥法是目前很流行的一种减肥方法,一般人听到刮痧都会想到驱寒气,殊不知也有减肥的功效。据说,只要每周刮个二至三次,一个月之后可望减少两公斤以上。目前市面上所贩售的刮痧板,大都是塑胶或牛角所制成的,使用时必须顺着针灸穴位经络来刮表面上的皮肤。一般而言,最常刮的位置在背部脊椎骨往外两侧推约4.5公分,这地带称为膀胱经,是全身脏器最敏锐的反应点。通过许多胖友验证,刮痧减肥法效果显著,而且没有任何后遗症,因为它本身也是治疗身体某些疾病的。所以凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹,不妨改用“刮痧法”来瘦身,相信你一定会收到意外的惊喜。

  2.“踩单车”减肥法

  踩单车减肥法不是真的要我们准备好一部单车,然后骑上去一直不停的踩,它是一种虚拟的单车。我们只要在家里的床上或者是沙发等任何平躺的地方都可以进行。我们身体躺直,然后手脚抬高,模拟骑单车的动作,双脚不停的转动。这个动作不管是对我们的腰部而言还是腿部,运动量都是很大的,可以达到很好的燃烧脂肪的效果。这个踩单车运动的时间或者是速度都可以根据自己的情况来定,最好是遵循循序渐进的过程,我们不可能一口吃成一个大胖子,也不可能一天就可以减肥成功,不要一天就把自己搞得第二天动都动不起来,这样就没有动力和激情在继续。

  3.“吹气球”减肥法

  吹气球是小时候很喜欢做的事情,但是一般家长都不给我们玩,怕有危险。今天我说到的吹气球不是真正的要你去买一打气球来吹,而是虚拟的样子吹气球。我们每天早上固定花一点时间“吹气球”,吹气球的时候要用尽力气,类似真的吹气球那样,每次持续约二十分钟,可增进身体的含氧量,提高新陈代谢功能,是很好的减肥方法。吹气球可以是部分场合不分时间,只要我们有空闲的时间就可以进行,比较适合很忙的朋友。

  瘦腰瘦腿的方法很多,只是小编觉得以上这三种方法,速度快,简单易行,而且健康无副作用。减肥是一项很艰巨的任务,我们要持之以恒。在众多的方法中,选择最适合自己的一种坚持下去,相信一定会得到你想要的效果。以上就是小编为大家提供的关于瘦腰瘦腿的最快方法的相关信息,希望可以帮助到各位。同时也祝愿每一位胖友都能够减肥成功。

常见症状:发音障碍 言语中断

并发症状:查看更多>>

相关检查:语调与语态

推荐用药:同仁牛黄清心丸

同仁牛黄清心丸

益气养血,镇静安神,化痰熄风。...[详细]

¥95.8购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

网友热搜

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢

聚焦关注

24小时健康热播 一周健康热点

专家访谈

阅读全部
精彩专题 保健养生 诊疗用药

健康热图

阅读全部
热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈