吃什么水果排毒 哪些是养颜美容的常备水果

　　 在正常的新陈代谢活动之中，人体会从外界汲取营养物质，然后再把体内的杂质与毒素排出去，以此保证身体的健康正常。不过，在许多时候，由于种种原因，可能人们的身体组织无法有效地将毒素排除出去。此时，采用一些必要的辅助手段，如吃水果，就可以达到这个目的。那么吃什么水果排毒效果比较好呢？

　　 一、苹果可以帮助人体排毒

　　 吃什么水果排毒？苹果是一个不错的选项。苹果的营养价值还是比较高的，能给人体补充维生素与矿物质。而它的排毒效果，也一直被人们所称赞。在苹果之含有一种果胶，它可以在一定程度上防止食物在消化系统内腐烂。而苹果之中所含有的半乳醣荃酸，也可以帮助人体排毒。此外，苹果之中的膳食纤维，也能帮助人体顺利排出肠道毒素。

　　 二、樱桃能协助肾脏排毒

　　 现在人们大多认为，樱桃可以帮助人体排出身体之内的毒素，还可以加快有毒体液的排出。而据一些医学资料介绍，樱桃之中含有一定量的抗氧化剂，能够促进人体的血液循环，防止机体衰老，而且还能促进尿酸的排出。因此现在说到吃什么水果排毒，有些人们也会选择樱桃这种水果。

　　 三、无花果

　　 可能在常见的水果之中，人们并不太经常看到无花果的名字。不过，它是一种相当有保健价值的果品。在这种果品之中，含有大量对人体有益的酶，以及无机酸等。它可以协助肝脏排毒，帮助消化，而且还能对一些有毒物质进行抵御，如二氧化硫，氯化氢等。