晚上吃黄瓜会胖吗 吃一根没问题吧

　　 黄瓜是一种又能当水果，又能当蔬菜的常见食材，它的口感脆嫩，味道清香，而且营养丰富，许多人们在日常的生活之中会比较喜欢吃它。同时，有些人们还用它来做面膜，美容养颜的效果也不错。还有人习惯在睡前吃一根黄瓜，那么晚上吃黄瓜会胖吗？这种做法会不会让自己的身材走形？

　　 一、黄瓜的营养成分

　　 晚上吃黄瓜会胖吗？看一看营养学资料介绍中的黄瓜，都是由哪些成分组成的？一根一百克的黄瓜之中，水分就占了百分之九十五以下，而它的热量也只是15千卡。同时，还含有蛋白质、植物纤维以及不同种类的微量元素等。从它的成分上，人们可以看出，吃黄瓜时摄入的热量比较少，是不用担心胖的。

　　 二、黄瓜的价值

　　 由于营养成分比较多，因此，黄瓜在日常生活之中的用处也是相当丰富。例如人们可以用黄瓜做成不同的菜肴，还可以用它做成美容用品，保健用品。除此之外，在医学上，黄瓜也能可以发挥一定的作用。如据研究发现，它有抗衰老、抗肿瘤的功效。经常食用黄瓜，还能健脑安神，降低血液之中的糖分。

　　 三、如何用黄瓜减肥

　　 晚上吃黄瓜会胖吗？答案当然是否定的，它还可以协助人们减肥。不过，在这里要注意的是，如果人们想要减肥的话，最好安排合理的食谱，然后把黄瓜适当加入其中。如果只是想通过吃黄瓜来减肥，而不把原来的饮食习惯扭转过来，可能效果也不会理想。