每天喝牛奶会胖吗 早上喝还是晚上喝比较好

　　 牛奶之中含有大量的蛋白质，经常饮用的话，会有效地提高人们的身体素质。不过，由于含有一定的热量，同时也有定量的脂肪在牛奶之中。因此，有些人们担心如果经常喝牛奶的话，会让身体发胖。那么每天喝牛奶会胖吗？一般来说，在一天之中的哪一个时间段喝牛奶比较好呢？

　　 一、晚上喝牛奶

　　 每天喝牛奶会胖吗？一些人们是这样认为的，由于早上饮食是给一天活动储存能量的。因此，在早上喝牛奶的话，是不会发胖的，因为白天还有大量的运动。而如果在晚上喝的话，那么人们可能就会由此而发胖。这种看法正确不正确呢？牛奶可以促进消化，促进吸收，而且它大部分是在小肠之中消化。从这个角度看来，晚上喝适量的牛奶，其实也不会发胖的。

　　 二、喝哪种牛奶好

　　 全脂牛奶的名字，可能在许多人们看来，就意味着脂肪含量比较高。因此，一些人们就想要把其中的脂肪去掉。其实，现在的全脂牛奶之中，它的维生素大部分都含在脂肪之中。如果把脂肪去掉的话，可能就会把维生素也去掉了。这样一来，就有些得不偿失。如果人们担心喝全脂牛奶发胖，多运动其实就可以了。

　　 三、相关注意事项

　　 在对每天喝牛奶会胖吗这个问题有所了解之后，接下来人们要做的，是知道与喝牛奶有关的一些注意事事项。如果可以的话，在喝牛奶的同时，最好吃一些其他的食物，这样可以让牛奶充分吸引。另外，吃药之前，最好不要喝牛奶，以免影响药效。