西红柿炒鸡蛋减肥 美食瘦身两不误

　　 西红柿炒鸡蛋是我们经常吃的一种家常菜，它的味道酸甜爽口，鲜美无比，是很多人都很喜欢的一道菜。但是可能很多朋友不知道，西红柿炒鸡蛋不仅美味，还具有很好的减肥功效。下面我们就一起去详细了解下西红柿炒鸡蛋减肥的相关信息。

　　 西红柿炒鸡蛋减肥

　　 1、热量小

　　 西红柿炒鸡蛋能够减肥，最大的一个原因就是因为它的热量低，它对于想要减肥的人控制热量的摄入是很有帮助的。西红柿炒鸡蛋当中没100克只含有74大卡的热量，而且它当中还含有丰富的碳水化合物、纤维素、蛋白质等营养成分，对于减肥者来说，既可以填饱肚子，有可以达到减肥瘦身的目的，而且味道也十分鲜美，可以说是非常大的福音了。

　　 2、效果好

　　 想要使炒出来的西红柿炒鸡蛋更加美味营养，减肥效果更好，那么它的做法是很重要的，有几点要注意的地方我们一起来看一下。炒这道菜鸡蛋和西红柿的比例是很重要的，一般是两个鸡蛋配两个差不多大小的西红柿。因为如果西红柿太少，鸡蛋过多，那么炒出来的菜就会比较油腻和干涩;如果鸡蛋太少，西红柿太多的话，则会吃起来觉得太酸，汤水也太多，这样不仅味道不好，营养液不会均衡，减肥的效果也就要差一些了。

　　 看完本文之后，各位小伙伴们对西红柿炒鸡蛋减肥的神奇功效应该了解了吧。西红柿炒鸡蛋能够减肥的最主要原因就是它的热量比较低，这样减肥者吃起来就不会摄入过多的热量，体重自然就下降，所以总的来说，健康饮食才是最重要的。