揉肚子减肥的方法 如何通过按摩来瘦腰

　　 相信大家都知道，要想瘦身，按摩也是一种非常常见的方法。甚至有很多朋友们使用过众多减肥达到，都没能达到瘦腰的目的，反而通过揉肚子起到了一定的改善。那么揉肚子减肥的方法有哪些呢?我们又要怎样通过按摩来达到瘦腰的目的呢?

　　 揉肚子减肥的方法

　　 1、第一步

　　 首先，减肥者先全身都站直，两只脚稍微分开一些站立，两只脚之间要相隔一个拳头，将骨盆立起，然后使背上的肌肉使劲的往上面拉伸，并且腹部的肌肉稍微收紧一些。之后打开我们的双手，把手指并拢到一起，再放到肚脐左右的两侧，而双手像拧毛巾那样，轻轻的捏我们腹部的赘肉，从而刺激淋巴，达到燃烧腹部脂肪的目的。

　　 2、第二步

　　 保持住之前站直的姿势，将左右手打开，放置于左右的胸部下面，而手指的上面半部分需要接触到上腹部，之后可以垂直向下，使用我们的指腹慢慢的往下面推压，来回十次即可。其次，将两手放在左右肋骨的下方，两手的指尖要相对着，之后水平地从外面往中间推压我们的腹部，同样需要做十个。

　　 以上就是揉肚子减肥的方法。虽然说这些方法能够达到一些瘦腰的效果，但是减肥者一定要坚持，并且每天都要进行多次的按摩。不能指望着每天做一次按摩就能减肥，半途而废同样也是不能行的。所以，想要通过揉肚子瘦腰的女性朋友一定要多注意。