肚子上的赘肉怎么减 两招最快瘦腰的方法

　　 对于长期处于坐着上班的女性朋友来说，一吃完饭之后就要坐在椅子上进行工作，所以很容易就会使我们的腰上堆积满赘肉。一到夏天，我们就变得自卑不已，只能靠宽松的衣服来遮住肚子。那么肚子上的赘肉怎么减呢?能够瘦腰的方法究竟有哪些呢?

　　 肚子上的赘肉怎么减

　　 1、家务

　　 一到周末，有很多女性回家就躺在沙发上，什么都不干。但是想要瘦腰的姑娘们，不妨趁着这个时候劳动一下。不过要想瘦腰，还需要避轻就重。例如我们在扫地的过程中，不要使用吸尘器，选择抹布和扫帚，这样能够有意识的增加我们的运动量。另外，可以在夏天的时候用手来搓洗衣服，这样有可能会流一堆汗，从而达到减肥的目的。

　　 2、扭腰

　　 这种方法非常简单，不管是在家里还是在上班的时候只要空闲下来都可以使用。我们需要站直并且挺胸，吸紧自己的肚子进行收腹，然后使劲的扭动我们的腰部，就如同是在跳肚皮舞一般。需要注意的是，一定要用到腰部自己的力量，不可以使用背上以及腿部的力量。这样只要坚持一个月以上，就能够看到明显的瘦腰效果。

　　 上面这些就是肚子上的赘肉怎么减这个问题的答案。实际上，能够瘦腰的方法还有很多，比如腰部上的运动以及借助外物等，都能够有效的瘦腰。相对来说，这两种瘦腰方法更加适合懒人一些，因此对于既想要减肥又不愿意运动的朋友们来说，不妨跟着做起来吧!