如何减掉肚子上的赘肉 怎样瘦腰最健康

　　 有一些女性朋友，特别是生完孩子之后的女性，哪里都不胖，唯独肚子上有一道游泳圈。因此，对于她们来说，最苦恼的莫过于如何减掉肚子上的赘肉，肚子上的肉如果太多的话，很影响我们的身材，那么究竟怎样才能够达到瘦腰的目的呢?今天我们就一起来看一看吧!

　　 如何减掉肚子上的赘肉

　　 1、按摩法

　　 按摩是一种非常常见的腹部减肥的方法，通过揉捏的动作再配合上按摩霜，就能够达到改善脂肪的效果。因此，在按摩的过程中，手掌会提高皮肤表面的温度，达到消耗能量的目的，从而能够促进肠道的蠕动，还能够将肠道对营养的吸收减少，起到促进循环的作用，从而使多余的水分从人体中排出来。

　　 2、保鲜膜

　　 虽然说专家对于保鲜膜减肥这种方法并不认可，但是还是有很多女性朋友经过尝试之后成功了。事实上，只要将包保鲜膜的时间控制好，时间不要太长，大多人是不会出现发炎以及过敏的现象的，因此这种减肥方式还是要根据个人的体质来选择。首先将保鲜膜缠在腰上，原地踏步或者慢跑一个小时即可。每天都需要坚持，就一定能够瘦下来。

　　 看完这些，相信大伙都已经知道如何减掉肚子上的赘肉这个问题的答案有哪些。上面这些方法，都比较适合懒人。如果是热爱运动的朋友，瘦腰的方法当然更多。所以，大家可以根据自己的喜好来选择，制定一个适合自身的瘦腰计划，达到瘦腰的效果。