什么茶叶减肥效果最好

　　 肥腻的时候来一杯热茶，既可以消腻还可以减肥。现在越来越多的人选择喝茶来减肥。喝茶可以减肥，但是前提必须是喝对了那杯茶。那么，什么茶叶减肥效果最好呢？

　　 相比运动减肥，喝茶减肥法是一种轻松的食物疗程减肥法。通过喝茶来清肠胃，润肠道，达到减肥的良好效果。

　　 茶叶减肥法绿茶

　　 首先介绍的是绿茶。绿茶在我国历史中源远流长，为大家所熟知。绿茶含有丰富的茶多酚。绿茶可以减少脂肪滞留体内的可能，它可以加快消化水平。

　　 肥胖是因为体内的脂肪过多，无法正常排出体外而导致。而绿茶是清除脂肪的良药，可以达到减肥瘦身的良好效果。

　　 但是必须提醒的是，绿茶性质寒凉。体弱多病，体质寒凉的人不适宜服用过多。女性在经期期间也不能服用绿茶。

　　 茶叶减肥法乌龙茶

　　 半发酵茶乌龙茶，是分解脂肪的好帮手。乌龙茶含有丰富的铁，钙物质，能够补充人体所需要的营养。而且与绿茶相比，乌龙茶性质温和。长期食用，不会导致散血凉血的现象出现。乌龙能够帮助消化，减少脂肪停留在体内，达到减肥瘦身的良好效果。

　　 茶叶减肥茶荷叶茶

　　 荷花除了有审美价值外还具有药用价值。荷叶用来制造荷叶茶。荷叶茶味香，给人一种身心愉悦的感觉。其次，荷叶茶的通便效果很不错。荷叶茶清宿便，排肠毒，润肠道。便秘者会把毒素滞留在体内，服用荷叶茶可以提高通便能力，加强肠道挪动的力度，达到减肥的效果。但是必须提醒的是，荷叶茶最好是泡一次喝一次，保持茶水的浓度。因为翻泡茶水的效果不理想。

　　 什么茶叶减肥效果最好呢？这还是根据个人的实际体质来决定的。没有最好的，只有最适合的。