苹果减肥 各个阶段苹果减肥法

　　 苹果减肥适和各种年龄的女性，是女性减肥万能食物。能吃还可以减肥，轻松甩掉脂肪。苹果有非常多的功能。不同年龄阶段的女性可以制作不同的苹果减肥餐，可以让我们消除脂肪。

　　 苹果减肥方法

　　 先来看看大学生苹果减肥法。大学生年龄是20～22岁，这段时间是生长发育末端，我们得抓住此机会减肥。大学生的“苹果断食法”方法是在第一天只能吃苹果，第二天可以避开高热量及高脂肪食物，喝一些粥，不要吃苹果。第三天的早中晚餐只可以吃苹果，不可以吃其他食物。第四、六天按第二天方法，第五、七天则按第三天方法。坚持一个星期，可以加快体内脂肪代谢，促进毒素排出。

　　 社会女性苹果减肥法。这类女性年龄在22～28岁，工作后，生活有规律，但长时间坐在办公室工作，少运动，体内新陈代谢差，导致肥胖。这个阶段的女性不不可以用断食法。最好喝无糖苹果醋，喝醋同时吃苹果。这个方法做晚餐。坚持一个月可以减5～8斤了。

　　 妈妈们的苹果减肥法。这类女性年龄一般都超过了28岁，在28岁后，新陈代谢变慢，很多女性也会开始生儿育女，女人在产后容易肥胖。这时可以喝苹果蜂蜜汤，苹果加蜂蜜煮汤，把苹果肉吃掉。早上和晚上吃效果特别好，中餐可以按照正常的饮食。一个半月后，一般可以减八斤左右。