什么水果有助于减肥 水果快速减肥法

　　 什么水果有助于减肥？吃水果减肥是众多女生最喜欢使用的减肥方法了。那么，生活中的水果这么多，什么水果有助于减肥呢？常见的水果热量有多少?接下来，我们就一起来看看吧，

　　 水果快速减肥方法

　　 柠檬减肥，100克/24卡路里，柠檬内含的柠檬酸可以改善热量代谢，而且内含的维生素C含量也非常地丰富，柠檬的美白效果好，而且热量非常低，只要是爱美想瘦的女生都可以适量食用，但不可空腹吃。

　　 菠萝减肥。100克/32卡路里。菠萝是一种酸性的水果，可以有效整肠，以及助消化。此外，菠萝内含的酵素丰富，有助于分解体内的毒素，促进排水及排脂。想要减肥的女生可在餐后适量吃点菠萝。

　　 番茄的卡路里是100克/35，番茄不仅含有丰富的维生素C、E、K，而且还富含了茄红素、叶酸及类胡萝卜素，而且还有酚酸及纤维质，是一种热门保健水果，也是女性减肥的一种好食材。苹果的卡路里是100克/50，苹果内含有丰富的果胶，有助于肠胃的蠕动、改善身体内的毒素排泄。而且，苹果还富含了钾，热量非常低，可以有效预防腿部水肿，是非常多减肥女性的首选水果。