冬季减肥方法 越吃越瘦的减肥技巧

　　 冬季减肥方法有哪些？一到很冷的冬季，很多人就坚持不住了，运动少了，吃的多了，一身的肥肉很快又回来了。其实，冬季减肥方法很简单，掌握这些技巧，让你越吃越瘦呢。

　　 冬季减肥方法

　　 冬季减肥方法中常吃白萝卜可以变瘦。白萝卜是冬季最该吃的食物，萝卜体积大，可以减少胃部脂肪吸收，而且它是寒凉食物，可以给身体取暖，消耗身上那些不必要的热量脂肪，从而帮我们实现减肥的愿望。

　　 喝凉开水能减肥。冬季能经常喝凉开水的话，不仅可以防感冒、增强排毒能力，而且还可以减肥。特别是早晨起来喝一杯凉开水，可以提高肝脏解毒及肾脏排洗的能力，改善新陈代谢，提高免疫力，帮助心脏回流，减少肥肉堆积。

　　 冬季晚餐喝小米粥可以瘦身。冬天减肥，早餐可以用小米粥代替其他食物，不管你中午吃了火锅，还是吃了烧烤，都不易长肉了。小米粥属性冷食物，可以加快身体取暖脚步，消耗更多的脂肪。

　　 冬季减肥，吃火锅时加点菠菜，可以减少吃火锅的热量，减少肥胖。而且菠菜富含了纤维素，有助于排毒。饭前吃点橙子减得更快。性冷的食物有助于减肥，但也要吃对时间。吃橙子最好在饭前三十分钟吃，可以让橙子充分发挥作用，减少饭量和热量。