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生姜蜂蜜减肥法 减肥效果究竟如何

2016-02-01 23:56:5839健康网
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核心提示:虽然生姜蜂蜜减肥法非常好用,不仅能够减肥还能改变人的身体体质,但是这种方法也有适用人群,因为生姜具有发散效果,吃姜后会出汗过多,致使人体阴液过度消耗,会产生头晕眼花的不良反应。

  

   在日常的饮食中,我们经常会用到生姜和蜂蜜,其实这两种食材如果加在一起有减肥的作用你相信吗?现在比较流行的一种健康绿色的减肥方法,就是生姜蜂蜜减肥法,这种方法不用节食,也不用过劳的运动,让很多肥胖想减肥的人轻轻松松的就能喝出完美身段,让我们给你介绍一下这种方法吧!

   生姜蜂蜜减肥法

   1、健康减肥法

   生姜是抗氧化最好的食材之一,生姜具有发汗解表,清肺止咳解毒的功效,冰箱里面富含的辣椒素,叫姜辣素,具有很强的抗氧化效果,进入体内能够迅速的铲除自由基,能够消减脂肪抑制褐色素的形成。而蜂蜜具有补中润燥,解毒益气的效果,常吃蜂蜜能保持血气的正常运转,蜂蜜中也含有很多的抗氧化剂维生素c,和黄酮类化合物,对自由基有很强的杀伤力,生姜和蜂蜜相配合。属于互补互利,能够迅速的调理细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,慢慢变成瘦的体质。

   2、具体的做法

   生姜蜂蜜减肥法可以让你蜕变体质,首先吃生姜蜂蜜能让胃口变小,让胃口有饱腹感,食物吃的少而且排便畅通,便秘是很容易导致肥胖的,生姜和蜂蜜都有润肺,润肠,利尿的作用。用姜片20克,最好是切成江湖,放在锅中熬煮,10分钟左右,加入两勺蜂蜜,每天早上空腹喝一杯,每天晚上空腹喝一杯,连续坚持一个月,既能减肥而且会变成瘦人体质。

   现在减肥的方法越来越多,无论是食疗的方法,还是锻炼的方法都要结合自身的身体情况。虽然生姜蜂蜜减肥法非常好用,不仅能够减肥还能改变人的身体体质,但是这种方法也有适用人群,因为生姜具有发散效果,吃姜后会出汗过多,致使人体阴液过度消耗,会产生头晕眼花的不良反应,所以年老体弱,表虚自汗者不易服用。

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    擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。

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