柠檬减肥法 让你的身材更苗条

　　 在我们的生活当中很少有人直接干吃柠檬，因为柠檬比较酸，虽然说柠檬很酸，但是对我们的减肥有特别好的促进效果。柠檬当中富含维生素c对我们的身体有很好的调节作用，所以想减肥的朋友们在减肥的时候，可以配合喝一些柠檬水。想减肥的朋友们一定要了解柠檬减肥法的一些小知识，让身材更加的苗条。

　　 柠檬减肥法

　　 1、具体方法

　　 首先想减肥的朋友在家里要每天喝柠檬…水，喝柠檬水要超过三升。第一种方法是泡水，可以买一些新鲜的柠檬在家里每天切两到三片泡水喝。第二种方法是喝柠檬汁，和柠檬汁的话就是用榨汁机把柠檬打成汁，柠檬汁的维生素含量比较高，纯柠檬汁的话减肥效果特别好。如果想减肥的朋友们能够忍受酸的话可以直接生吃柠檬。

　　 2、注意事项

　　 使用柠檬减肥的时候一定要住意泡水最好是用新鲜的柠檬，因为维生素c是比较容易氧化的，干柠檬的维生素c的含量不高。在榨柠檬汁的时候可以将皮一起榨，因为柠檬皮当中富含维生素，对人体以及减肥都有很好的好处。吃完柠檬汁后不要马上到太阳底下暴晒那样的话会让皮肤变黑。

　　 柠檬对我们的身体是非常好的，因为它能够促进我们的肠道蠕动消耗身体多余的脂肪，饭前饭后都可以吃。想要减肥的朋友们平时可以多买一些柠檬放在家里，无论是泡水喝还是榨汁喝效果都非常好。运动减肥的朋友们可以多喝柠檬水，因为运动和柠檬减肥法互相配合对减肥有很好的效果。