泡脚可以减肥吗 泡脚的好处

　　 运动很累？吃药不可靠？节食太难受？泡脚就可以减肥，这很轻松了吧。泡脚可以减肥吗？冬天泡脚可以暖脚，很多朋友认为泡脚减肥法适合在冬天使用。其实女性朋友在一年四季泡脚，都具有减肥、美容、养生等益处。

　　 泡脚好处

　　 泡脚可以减肥吗？泡脚时，热气可以随血液循环到达身体每一个角落，促进身体代谢，将积体内的废物排出。可以调理身体内分泌，解决失眠、头痛及生理不顺等问题。我们的脚部有6条经脉，66个穴位以及72个和脏腑相连感应位置，泡脚促进了血液循环、可以排出脂肪、消除水肿。

　　 泡脚时间最好在什么时候呢？一天中，早上，睡觉前是最适合泡脚了。晚上睡眠状态下，身体容易被寒气入侵，早上醒来用热水泡脚，可驱散寒气。睡前泡脚可加快血液循环，消除脂肪，提高睡眠质量。

　　 泡脚注意事项有水温不能太过或太低，30℃~43℃是最佳的。泡脚时间不能太长，每次30～45分钟。不要猛地把腿伸进热水。慢慢伸入，让腿慢慢适应水的温度。水不能太深，15～20公分，淹没小腿肚就够了。浸泡方法有很多种。中药泡，温水可以增加中药汁，当归、川芎、白芍、田七以及薄荷，可以改善血液循环。姜泡，姜切片后放到温水里泡脚，可以散寒、除湿。柠檬泡，温水里放两片柠檬，具有顺气提神，预防感冒等效果。