减肥的有效方法 春节后懒人减肥方法

　　 减肥的有效方法是什么？日常生活中并不缺乏减肥的方法，但是很多朋友因为太懒，不爱运动，所以很难将减肥减肥坚持下去。今天，小编就给大家介绍几种适合懒人的减肥的有效方法。

　　 懒人减肥方法

　　 减肥的有效方法可以将荷叶，决明子，甘草及柠檬片一起熬汤，具体数量可以酌情使用，坚持两个星期就可以见效了，而且上厕所的次数也比较多。荷叶一直被奉为瘦身良药，荷花根和叶可以利尿、通便。

　　 苦瓜减肥法，这种方法就是让我们拉，吃多少都可以，每天保证3根苦瓜的话，一个星期最起码可以瘦4斤左右的。而且非常简单，就是洗干净生吃，虽然有点苦，可是排毒效果非常好，正所谓吃得苦中苦，才能减肥啊。

　　 苦瓜中的生物活性的高能清脂素，作用在吸收脂肪的重要位置，也就是小肠了，让肠细胞孔网发生变化，避免脂肪及多糖等热量大分子物质吸收进入体内，不过不影响维生素及矿物质等吸收。

　　 喝水减肥法，尽量少吃饭，吃饭时可以在旁边放一碗温水，食物可以过水后再吃，减肥效果也不错。早餐前喝白水或淡蜂蜜水，可以加快肠胃蠕动速度，排除前一晚的垃圾及代谢物排，减少小肚腩。下午喝水可以减赘肉，肥胖的表现主要是赘肉，而久坐、高热量食物都是原因。下午茶时分，人会感觉疲惫，此时可以喝杯花草茶，驱散食欲。