站立减肥法 春节后四大瘦身方法

　　 站立减肥法，站着肯定比坐着或躺着更能燃烧热量。我们可以在困倦的时候，使用站立，可以醒盹，燃烧热量，而且还可以预防肥胖。但是这里所说的“站着”不单单指站立，还包括了站立姿势。

　　 站立减肥方法

　　 站着休息。工作之余，大家可能都是跑入吸烟区坐着吸烟，或跑到楼梯间聊天。这时如果你保持站立状态，可以消耗非常多的热量。闲暇时可以消耗你身上热量。随意性较强，不管是哪条腿支撑或哪条腿放松都可以。

　　 站着坐公交。大多数人上下班都是坐公交车。站着其实是件好事。站着可以消耗热量，人多点的话还可以出汗，排出水分。双腿要站直，整个身体要保持平衡和稳定性，手抓扶手，不然容易摔倒的。

　　 站着做爱。睡前和爱人缠绵是件美好的事。想瘦身的朋友不妨试试站着做爱，这非常消耗体能及热量，消耗身体脂肪。协调能力是非常重要的，腿要尽量开一点，可以保持稳定性。

　　 站着吃快餐。对于上班族来说，外面吃快餐是常有的事。买完餐后发现没座位时不要发愁，我们可以找个可以站立的位置，一边看电视一边吃美食。热量进食时可以一边摄入，一边消耗。站立姿势随意点，但要注意小肚子，不要凸起来。