按摩可以减肥吗 找准穴位很关键

　 减肥是很艰巨的一项任务，一般快速的减肥方法都多少存在健康隐患或者是不科学。按摩可以减肥这点是毫无疑问的，但是也要找准穴位，否则是看不到效果的。今天小编就带大家一起来了解下按摩哪些穴位可以帮助我们减肥，一起来了解下，希望可以帮助到各位。

　 按摩可以减肥吗 找准穴位很关键

　 1.脚底按摩

　 脚底按摩很简单，我们让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。我们也可以仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。这个动作很简单，要是在冬天还可以帮助我们祛除寒冷。

　 2.按摩足三里

　 足三里似乎大家听起来都很模糊，足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处。按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次，不但对我们的身体健康有帮助也能帮助我们减肥，让我们的腿部苗条起来。

　 3.旋揉肚脐周围

　 旋揉肚脐周围很简单，肚脐眼谁都看得到，我们只需要像平时肚子痛那样，一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。也可以休息下之后继续以上动作，这样可以帮助血液循环，也可以帮助肠胃消化，消除体内多余的脂肪。

　 按摩瘦手臂的方法有很多，归结一点还是在运动，只是这样更有针对性，更适合瘦局部部位。不过减肥是一项很艰巨的任务，需要我们长时间的坚持，不管你是选择哪种方法都不可能一撮而就，都需要一个付出的过程。以上就是小编为大家提供的关于按摩可以减肥吗？找准穴位很关键的相关信息，希望可以为大家的减肥大任提供帮助，最后祝愿每一位朋友都能够减肥成功。