芹菜减肥法 吃着也能瘦下来

　　 芹菜作为众多蔬菜的一种，不仅仅有着丰富的营养物质，里面有很多的膳食纤维，对于肠胃的消化和蠕动等等都有很大的帮助，以芹菜为主做出了许多道菜其实都有着不同程度的减肥功效，芹菜减肥法也就是这样由来，当然还因为芹菜里面有着特殊物质可以降血压，所以也非常的受三高患者的欢迎。

　　 芹菜减肥法

　　 1、核桃仁拌芹菜

　　 需要准备的材料是核桃仁50克，芹菜300克，其他的调味品少许，做法是十分简单实用的，把芹菜清洗干净以后，将其切成丝状，因为之前大多数芹菜的做法都是横断面切成块状，这样容易破坏芹菜中的膳食纤维，把它们放到沸水中煮2分钟捞出来用凉水冲一下，放到盘中，加上核桃仁，加调味品调拌即可食用。

　　 2、鲜芹苹果汁

　　 准备好新鲜的芹菜半斤左右，苹果两个，把芹菜还是放到沸水中煮两分钟，这次将其切碎，和苹果放到榨汁机里面，每天喝两次，一次一杯，长时间的坚持服用，大概坚持两周左右的时间就会看到非常明显的效果，不仅有减肥的功效，而且还有降血压、和胃止吐的作用。

　　 上面的两种芹菜减肥法虽然都是食谱，但是减肥效果一点都不亚于服用减肥药或者采取节食来进行减肥的效果差，而且这种食疗的减肥方法是最为主张推荐的，没有副作用，对身体健康不仅没有危害，反而有利于身体健康，所以能够选择食疗还是尽量不要选择危害身体的减肥方法。