问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

3天苹果减肥法可以瘦多少 轻松瘦成女神

2016-02-26 10:39:4539健康网
栏目关注:
核心提示:肥胖很大一部分原因是来源于懒惰, 肥胖的人普遍都比较懒,所以单纯采取运动减肥是不会有明显的效果的,所以苹果减肥法便成了非常实用的减肥方法,那么有很多人可能会产生疑问,3天苹果减肥法可以瘦多少斤呢?

  

   肥胖很大一部分原因是来源于懒惰,肥胖的人普遍都比较懒,所以单纯采取运动减肥是不会有明显的效果的,所以苹果减肥法便成了非常实用的减肥方法,那么有很多人可能会产生疑问,3天苹果减肥法可以瘦多少斤呢,根据个人的体重基数不同,瘦的斤数也有所不同。

   3天苹果减肥法可以瘦多少

   1、原理

   苹果作为水果之王,里面有着丰富的膳食纤维,膳食纤维对于肠胃有着良好的促进消化作用,可以有效的缓解便秘的症状,而且食用苹果还能够提高肾脏和肠胃的功能,促进人体的血液循化,将身体中的废弃物有效的排出体外,肥胖者多数都是因为饮食过多,食欲大导致的,苹果可以缩小食欲从而达到减肥的效果。

   2、方法

   苹果在平时都是作为日常饭后的水果来吃,所以并没有多大的作用,这里说的3天苹果减肥法就是连续三天的时间,只吃水果,不吃其他的食物,三餐只吃苹果,感到有饥饿感就吃苹果,一直到吃饱为止,在苹果种类的选择上也可以尽量的选择红富士等苹果,不要吃青苹果,酸性会刺激到肠胃。

   所以3天苹果减肥法可以瘦多少关键还是在于减肥者自身,当然做任何事情都是需要有毅力的,运动跑步减肥可能坚持不下来,但是短短的三天如果都坚持不下来,而吃了其他的食物,那么很有可能注定你就是一个胖子了。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站    

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
肥胖
擅长肥胖专家更多
  • 罗玳红深圳市龙岗区中医院

    擅长领域:针推科主任中医师,医学硕士,毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项,在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。

  • 孔庆芳主任医师江西中医药大学附属医院

    擅长领域:对内科、妇科疾病急慢性支气管炎、哮喘、消化性溃疡、功能性消化不良、胆结石、慢性胆囊炎、贫血、紫癜、风湿性关节炎、肥胖症、老年痴呆、糖尿病、亚健康状态调理、女性生殖系统炎症、月经不调、产后泌乳过少、痛经、不孕症也积累了一定的经验。

  • 雷红主任医师武汉市普爱医院

    擅长领域:针灸调理女性内分泌、针灸减肥、针灸治疗带状疱疹、面瘫等疑难杂症的治疗。

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: