吃什么可以减肥 肥胖人士首选草莓

　　 对于爱美的姑娘来说，减肥是永不过时的话题。很多减肥产品见效快，但有副作用，还会对身体造成伤害。今天小编给大家介绍健康的食物减肥方法。那么，吃什么可以减肥呢？

　　 草莓的各种减肥吃法

　　 吃什么可以减肥？草莓可以帮助我们减掉腰部“游泳圈”。因为草莓内含天冬氨酸，这是一种神奇的物质。可以平缓去除腰部多余水分，溶解堆积在腰部的脂肪，有助于身体消脂，让我们成为小“腰”精。

　　 蜂蜜拌草莓减肥。蜂蜜拌草莓，对草莓要求要低点，即使有些酸的草莓在蜂蜜影响下也可以变甜。我们把草莓洗净沥干水分，切成小块，放上蜂蜜，然后拌匀放入冰箱冷藏。两三小时后，就可以拿出来吃了，蜂蜜粘糊糊的味道加入草莓肉的酸甜，非常可口。

　　 砂糖草莓酱减肥，制作方法简单，在热锅中加点色拉油，草莓洗干净后切小块，然后放入色拉油中翻炒。草莓不要切得太小了。等草莓快炒碎时，再加入白砂糖继续炒，直到成糊状。冷藏食用或者直接食用。食用时，注意水分洒到衣服上哦。

　　 草莓冰牛奶减肥。材料也简单，选罐纯牛奶，倒进玻璃杯中，草莓洗干净后切成对半，然后放入牛奶中，草莓会沉到杯底，非常好看。日常家庭聚会，朋友聚会都可以准备一些，好吃又健康。