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七日瘦身汤减肥有哪些注意事项

2016-03-1139健康网
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核心提示:七日瘦身汤减肥注意事项不宜大量喝汤、水得浸满蔬菜、喝汤时,饿了就喝,不饿也得喝。

  

   七日瘦身汤真的有用吗?七日瘦身汤内有丰富的纤维素和维生素,可以有效地降低胆固醉,燃烧脂肪,让胃肠顺畅,同时可以排除人体内毒素。但是,在使用七日瘦身汤减肥时,我们需要注意以下几点。

   七日瘦身汤减肥注意事项

   喝七日瘦身汤时,不宜大量喝汤,少量进食其他食物。这种方法效果虽然是最好的,不过有些朋友可能会隔段时间吃水果蔬菜。如果觉得吃水果会影响瘦身进度,那就减少水果蔬菜的量。盲目吃喝必定影响瘦身进度。

   炖汤时,水得浸满蔬菜。一次可以炖12碗左右。每隔六十分钟就可以喝一碗,当然,能在肚子饿的时候喝是最好的。如果要吃东西,得在喝汤后第四天,吃点牛奶及水果,第五天再少量吃牛肉,第七天可吃一点糙米。但喝汤和食物的时间要分隔1~3小时。

   喝汤时,饿了就喝,不饿也得喝。每天得喝10次以上,而且越多越好。七日瘦身汤在微温时喝最好,可装在容器里,放入热水温会。如果是在过冰箱保存的话,就得隔水加温或热水加温。温度不宜偏高。也不可以使用明火加热,温度要低于30度。明火加热会让汤失去瘦身效果的。

   喝汤时最好不要喝非常烫的茶水,可以选择冷开水及温开水,但得和喝汤隔开0.5-1小时。七日瘦身汤是纤维素减肥,纤维素保存时间不能超过15小时,所以最好在早上煲,在当日喝掉,不可以晚上煲好第二天来喝。

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