从肥胖到骨感，产后妈咪各出妙招(图)
普通妈咪瘦身时刻…
社区有位妈妈说：减肥是我终生的事业。看到我这段话，我特别的感动：这里面包含着多少汗水和艰辛啊！现在来分享社区美体明星妈妈的减肥经历吧！
阿捷的终极减肥法
产后三个月的阿捷，怎么样够胖吧？120斤哟~才160的身高。 不过阿捷这时候已经很满足了，因为刚刚生完月月那会儿，阿捷还有145斤，照片就不贴出来了，怕吓着姐妹们。
夏天就要到了，得赶快想个法子瘦下来。否则，以前的YY都穿不上，得买新的，多浪费啊~ 给自己强制减肥，配一个“烧脂餐”，请大家试目以待阿捷的减肥成效，嘻嘻！
明天的菜单：
早餐：白粥+馒头一个（高庄馒头，我滴最爱）
午餐：白粥+一个白煮蛋
晚餐：白粥+白粥
善意提醒：这个“独特”的减肥方法大家千万不要盲从，应该根据个人的身体条件~
产后四个月的阿捷，还有115斤，不敢拍全身照，只能拍半身滴~
产后五个月的阿捷，110斤，还是胖呀~
产后六个月的阿捷，98斤。彻底证明，带孩子是很辛苦滴~
产后七个月的阿捷，唉，尽管带孩子很辛苦，但是也没见再瘦~停滞了/
分析：三天的白粥餐可以减去2-3公斤。因为，白粥餐平均每天最多约800卡路里，远远低于女性一天应吸收的卡路里分量。粥的水份比例较高，令食用者有饱涨感，从而减少食欲。不过粥里少米多水，长期食用对肠胃不好。
从168斤到118斤
我生完宝宝后称是168斤(身高1.7米)
坐完月子后是140斤
现在宝宝一岁多了我瘦到了118斤
那我就厚着脸皮说说（先说第一步）
我认为生完孩子，坐月子减肥是最重要的
因为月子里活动少，吃太多以后就很难再瘦下来了（呵呵可不要让老妈们看见我说的不然会被挨骂的） 我月子里每天保持吃三顿饭，每天鸡蛋只吃两个（早上）
第二步
可能是因为我生完孩子刚好赶上夏天,天太热没什么食欲自然饭吃的也少。
最重要的还要控制饮食.每天吃饭7分饱就可以了,要是饿了用水果补充。
jm们不要担心少吃饭没有奶,每天记得喝不加糖的牛奶或孕妇奶粉就行了。
自从生完宝宝后lg经常说的一句话是：你看你腰上套着游泳圈，腿是大象腿，让我倍感刺激。
现在我还用了些纤体的东西，配合减肥效果还不错．以前裤裤紧的跟紧身衣似的，现在松的跟穿了别人的裤子似的。
双双的妈妈，化蛹为蝶，成功瘦身三十斤!
我生产完的时候，体重达到130斤。阿姨看到我的时候都不认识我，还以为是我的朋友在我家玩，对着她笑呢。 然后问我妈妈说我去哪了。（我真是晕倒哦！）我邻居开玩笑说。怎么肚子里还有个小宝宝啊。
于是过完年，我就发誓要减肥了!
过完年，我就花了大价钱，去了一家瘦身中心。银子花了不少。又是绑啊，又是煮啊，弄了一堆名堂，结果，只瘦了二斤。所以劝那些想去瘦身中心的JM要先考虑好啊!
去瘦身中心唯一的收获就是,让我更回坚定了要减肥的决心.因为有很多身材很好的MM也去减肥呢!
瘦身中心出来，我就刻意的上网找一些减肥的资料，不小心就发现了SOHU的减肥论坛。像一个流浪的人，终于找到了组织一样，我一下子扑了进去，目前体重：早上98斤，晚上100斤。
我的减肥心得是，吃的少，消耗的多!
我是先从运动减肥开始的，我同样也想告诉那些想减肥的妈咪，不要做自己不喜欢的运动，可能会坚持不下来而放弃。
而且，一定要做有氧运动，并且一定要持续三十分钟以上，才能燃烧脂肪，达到减重的效果。
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（责任编辑：周奕桦）
