大雄连续看完三小时的电视，眼睛累得张不开，便不知不觉在沙发上睡着了。
在迷迷糊糊间，大雄彷佛觉得有人在摇他，“好讨厌，到底是在吵我？”大雄不耐烦的张开眼睛，没想到却吓了一大跳！因为，在眼前站着两个不到巴掌大的精灵！
“大雄，赶快起来！”穿绿色衣服的精灵嚷着。
“你们是谁啊？”大雄揉揉眼睛，有点不太相信，赶紧把眼镜带起来。
“我们是电视小精灵，因为你在不守秩序的黑名单中，所以我们要来改造你！”绿衣服的精灵用手指着大雄的鼻子。
“没那么严重啦，我们是希望你有些缺点能改正过来！”另一个穿著红衣服，看起来比较和善。
“那你们说，我有哪些缺点嘛！”大雄觉得自己好象在梦中。
“你的第一大毛病，就是看电视的距离太近了！看看你，年纪小小就戴着眼镜，都是不注意距离的后果！”
“正确的看电视距离应该随着电视机的画面大小来调整，电视机越大，看电视的距离也应该越长，至少要保持电视画面对角线的六到八倍，像你家的电视机是二十八吋，沙发的位置就要摆在距离电视至少四公尺以外！”
绿衣精灵跳到电视机前比着说，“其实可以利用不用的报纸来量电视机的对角线，截下一段与对角线相同的长度，放在地板上当作尺，他的六到八倍就是适合放电视的位置了！”
大雄想了想，“这倒是个简单的方式。”
“还有，你看电视时音量太大了，不但吵到邻居，长期下来，自己的耳朵也会重听哦！”红衣精灵继续解释说，“尤其是深夜时间或家中有人接听电话时，都要尊重他人，自动把音量转小。这也是看电视的基本礼仪呀！”
“另外，你每次看电视都太入迷，天色暗了也不知道，应该随时注意室内的灯光是否够亮，否则你的近视会加深，知不知道？”绿色精灵还是一副凶巴巴的样子，大雄看了赶紧点点头。
红衣精灵看到大雄紧张的样子，不禁笑了出来，“不要怕他，其实他看起来虽然凶，心里头是最疼小朋友的，他只是不希望看到你因为电视而损害自己的健康。”
红衣精灵指着电视，“看电视还要注意好多事呢，像电视画面的高度应比两眼平视略低十五度，这是人们看电视最自然的高度，看起来比较不会累。最好尽量坐在电视画面左右的三十度之内，这样才不会变成斜视。”
“喔！我猜班上的小美大概就是斜着看电视，现在他戴一种好奇怪的眼镜矫正，我才不要像他一样呢！”大雄想到小美每次都被同学拿来开玩笑，吓得连忙坐在电视机的正对面。
“你有时候不是也趴着或躺着看电视吗？”
“什么！那样也会斜视？”大雄有点紧张了。
“姿势不对，当然对身体有害啰！不但对眼睛不好，还可能造成脊椎方面的病变，以后就要用铁架固定你的背和胸，看你下次敢不敢躺着看电视！”绿精灵又是一副威胁的口吻。
大雄喃喃自语的说：“不躺就不躺嘛，谁说你最疼小朋友，一点都看不出来！”
“最好也不要边看电视边吃饭，这样容易造成消化不良。”红衣精灵又在叮咛了。
“嘻嘻！幸好我只是吃零食，应该不会怎样吧？”
“谁说的，边看电视边吃零食会不知不觉中吃下过量的东西，现在美国人取了一个外号叫沙发马铃薯，就是指这些每天坐在沙发上看电视吃着洋芋片的人，他们常常吃的太多，又不喜欢走动，成天黏在电视机前，久了之后，就变得像块状马铃薯一样的大胖子。”绿衣精灵鼓着脸，装作行动困难的模样。
大雄低着头，看看自己有点圆的肚子，“天啊，我不想变成沙发马铃薯！”
“你还有一个毛病，就是喜欢边写功课边看电视，这样一心二用，不是无法专心吗？看你的作业一堆错字，看电视时要担心功课写不完，写功课时又想着刚刚电视里的剧情，不如你先把功课写完，再看电视吧！”
大雄心里真是不甘愿，“可是五点半的卡通最好看了，我等了好久，就等着要看它，要怎么办嘛！”
“你家不是有录像机吗？你可以把要看得节目先录下来，等到功课写完或是假日休息的时候，再拿出来和家人一起观赏，不是轻松愉快吗？”
“哎呀，怎么不早告诉我帅呆了！”大雄看起来很兴奋。
这时，听到外面有人拿钥匙开门的声音。“啊，吗吗回来了，我来介绍你们认识....，”大雄想用手捧住两位电视小精灵。
“不用了，大人看不见我们的，我们要再去找其它的小朋友！”两位精灵身体已渐渐变得透明。
“你们还会再来吗？”大雄有点依依不舍。
“如果你还是不守看电视的规则，我就来修理你！”绿精灵这回露出难得的神秘笑容。
“记得看电视一次不要超过一小时，一天不要超过两小时啊！”他们临走前还是不忘叮咛“还有，每看半小时要让眼睛休息十分钟，保护你的灵魂之窗！”不一会儿，就只剩下声音回荡在空中。“它们走了。大雄呆呆的望着茶几”
“大雄，怎么了？”妈妈进门后，发现他有点心不在焉的样子。
回过神来，大雄伸了个懒腰，决定保守这个秘密，“没什么啦，”他起身要走入房间，“妈！你帮我把五点半的卡通录下来好不好？我先把功课写完。”
妈妈露出惊讶的表情，似乎不太相信这句话。
在窗外守候的两位电视小精灵，看到大雄的转变，不禁露出了快乐的笑容。
