母乳可以完全提供头六个月婴儿所需要的营养,低体重的婴儿可能因为本身的铁存积不够需要补充铁,在六个月之前提供的副食品,对婴儿的成长不会比完全哺喂母乳好。
即使在头一年后,母乳仍可持续提供相当量的重要营养素,尤其是蛋白质、脂肪。
不同时段母乳的营养素可以提供该年龄层婴儿所需营养素的比例。
| 营养素 |
6到8个月 |
8到11个月 |
12到23个月 |
| 能量 |
71 |
45 |
29 |
| 蛋白质 |
79 |
58 |
43 |
| 维他命A |
100 |
100 |
75 |
| 叶酸 |
100 |
100 |
76 |
| 菸硷酸 |
25 |
16 |
9 |
| 胡萝卜素 |
60 |
47 |
27 |
| 维他命B6 |
20 |
12 |
6 |
| 维他命B12 |
100 |
100 |
94 |
| 维他命C |
100 |
84 |
60 |
| 维他命D |
6 |
4 |
3 |
| 钙 |
36 |
28 |
36 |
| 氯 |
58 |
44 |
23 |
| 铜 |
57 |
43 |
27 |
| 碘 |
100 |
97 |
70 |
| 铁 |
3 |
3 |
2 |
| 钠 |
39 |
27 |
16 |
| 锌 |
21 |
14 |
11 |
完全哺喂母乳的婴儿,在某些情况下可能某些维他命的摄取会不够∶
日晒不足的婴儿可能缺乏维他命D。
母亲完全吃素者可能维他命B12量不够。
母亲摄取胡萝卜素及维他命B6不够者,婴儿体内含量可能不够。
母亲补充维他命丸或是婴儿补充维他命即可改善。
●吃母乳的婴儿在六到十二个月大时体重增加的比吃配方奶的婴儿少,通常较后者瘦,这并不是因为营养缺乏,而是婴儿自我调节能量的摄取,世界卫生组织正在发展头一年吃母乳的婴儿之成长曲线图。
●哺喂母乳的婴儿在六个月后由食物中摄取到矿物质,如铁、锌、及钙可能较容易不足,下列指引可以帮助确定哺喂母乳婴儿得到所需的营养∶
持续在婴儿需求时就哺喂母乳,避免因为过多的副食品取代母乳所提供的营养素及免疫方面的好处。
每天提供多样化的副食品∶如、蔬菜、及动物性食物∶如肉、家禽、鱼,添加铁的谷类、米、麦粉及肉可以提供适当的铁,可以由起司、优格、及其他奶制品获得钙(一岁之前不建议喝鲜奶),避免给太多的果汁(一岁前不要超过每天120cc,之后不要超过每天240cc),因为它们只有提供少量的能量,但是却取代了更营养的食物。
注意孩子的食欲、成长、及发展是否有迟缓的现象,当有怀疑时,或是婴儿吃非常少量的动物性食物时,建议补充维他命或矿物质。 |