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看他们怎样鼓励孩子参加运动

www.39.net  2007-04-27

  你4岁大的孩子是不是对棒球感兴趣呢?是不是没办法让6岁的小家伙离开溜冰场呢?这些对孩子都非常好!在孩子幼年的时候鼓励他们建立健康的生活方式是至关重要的。

      锻炼身体当然能让小家伙身体结实健康,不仅如此,锻炼还能磨炼孩子的意志。参加运动对任何年龄的儿童都非常有益,无论小家伙参加的是像曲棍球、足球这样的团队运动,还是像体操、跑步这样的个人运动。在运动中,儿童能学到新的技能,懂得体育精神,增强自信,这些都对孩子终生有益。

  活动起来!

  把运动的基因遗传给宝宝

  我和丈夫都喜欢打高尔夫球。我们希望高尔夫成为一项家庭活动,这样全家人就都能享受这种运动了。于是我们去打高尔夫球的时候,尽可能带孩子们一起去。大女儿现在已经有了一个“真的”儿童高尔夫球杆和一个楔形铁头球杆了。我们在场上打球的时候也让小家伙打球进洞。我们不强迫女儿,也不给她很多指导,因为那样做好像更容易让孩子着急。只要小家伙在球场上乖乖的,不影响别人,我们就简单地让她按照自己的方式打球。(莉萨-朗林,里诺)

  开始吧!

  孩子们还太小不能开始参加体育运动,但是小家伙们可以进行一些锻炼活动了。我和孩子们经常在屋子里跳舞。我在房间里播放儿童音乐,然后配合歌曲中的歌词编一些舞蹈动作。在外面,我和孩子们假装飞机或者小鸟在院子里跑来跑去。(詹尼特-菲利普斯,弗吉尼亚州)

  有什么样的妈妈,就有什么样的女儿

  女儿才7个月大的时候,我就和孩子一起参加了“宝宝和妈妈”游泳活动。活动不仅有意思,而且也是孩子那么大时惟一真正意义上的锻炼。我还喜欢曲棍球,所以女儿1岁左右的时候,我给小家伙买了迷你曲棍球棒。小家伙喜欢和我在后院一起玩。不用说,我和孩子都玩得高兴极了。(温迪-A-海顿,华盛顿)

  好胜的儿童

  大多数儿童都会经历好胜的阶段,但是有的儿童在气质方面会比他的同龄人更加好胜。一个原因是孩子会模仿他在家里看到的一切。“注意自己的言行,”葛莱格·普拉查医学博士这样告诫我们(普拉查博士还是美国儿科医学会成长和行为儿科部门的工作人员),“如果你总是和自己的伴侣斗输赢,你就应该注意节制这样的行为了。”

  另外,普拉查博士还说道,如果孩子对团队里其他成员说些像“太差劲了”之类不好听的话,事后要告诉孩子为什么那样做不对,这样也不会让孩子感到尴尬。如果孩子简单地评价经自己的能力,说些像“我能比你扔得更远”之类的话,孩子对自己的成就感到自豪很正常,如果你自己这样做也没有问题。

  利用当地提供的儿童课程

  我的两个女儿,一个5岁,一个6岁,都喜欢体操。所以,每周一放学之后,两个孩子都参加我们当地健康俱乐部的体操课。其实孩子参加体育课程,我们并不一定需要也成为健康俱乐部的会员,但是很多父母对此并不知道。我们还常常和孩子们一起看电视里的体育节目——通常,女儿们和我会支持服装漂亮的比赛队伍,而我丈夫则为他喜欢的运动队加油。但是我和女儿们总是会赢!(珍妮特-阿科莱塔,伊利诺伊州)

  帮助不愿意运动的孩子

  打泡泡练习

  儿子3岁半了,过去和孩子玩打泡泡的时候,打不着泡泡的话,小家伙就会变得非常气恼。为了鼓励孩子,我在水里加些肥皂,让吹出来的泡泡更大、更厚,持续的时间更长些。我向孩子吹泡泡,小家伙就练习打泡泡。这样孩子觉得能更好地控制,如果打到一个泡泡的话,小家伙就会非常兴奋。女儿1岁零9个月大了,她喜欢看着哥哥打泡泡,每次哥哥打破个泡泡,小家伙还为哥哥加油。(玛丽娜-德利昂,得克萨斯州)

  拍照帮忙游泳

  儿子10岁了,刚刚开始学习游泳。孩子有一段时间不习惯进到水里面,我就给他买了个便携式水下照相机,这样孩子就能在游泳池里面拍照了。现在,儿子喜欢游到水下去了。(瑞金娜-道科哈特,纽约)

  别强迫孩子

  儿子现在还太小,团队运动对孩子来说还太紧张,等孩子再长大点儿,他可能就对团队运动感兴趣了。我让孩子试着进行很多别的活动,后来发现小家伙更喜欢踢踏舞,而且巧得很,孩子跳得还非常好!(德比-哈德森,科罗拉多州)

  慢慢来

      儿子9岁了,性格非常内向,很容易害羞。从幼儿园开始,我们就和孩子玩幼儿足球,但是头两年,小家伙总是躲开足球,跑去和他的朋友聊天。向他大喊大叫,或者求他注意都没有用,于是我们就随他怎么高兴怎么玩。后来,孩子自己做好了准备,成了很棒的足球运动员。父母需要参加到孩子的运动中去——不只是开车接送孩子去球场玩,还要当孩子们的拉拉队给他们加油。(安-马尔斯-伊尔,纽约)

  录像吧!

  为了鼓励女儿练习体操,我们有时候会给孩子录像。小家伙喜欢看录像里的自己,把体操练习变成电视演出让孩子来了不少精神。而且,这样做也帮助孩子看到自己的进步和不足,我们还把录像带寄给了远方的奶奶。(詹-科莱尔,亚拉巴马州)

  来自小朋友的说服力

  儿子3岁了,看着别的大孩子怎么做能让小家伙比较容易获得启发。我们花了好几个月的时间试着让孩子学会用球。

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