★食：
1、携带小孩在家里经常吃而且营养丰富的食品。每天给小孩吃点，如惠氏牌的小罐头。
2、准备一些小孩经常喝的纯果汁，在旅途中给小孩喝。
3、吃利于小孩排便的食物。
4、带些从本地买的水果、蔬菜（黄瓜、西红柿等）。给小孩买些贵的没有吃过的水果，容易造成小孩不适应而生病。把水果、蔬菜洗干净后，切成小条、小片放在餐盒中，用牙签给小孩扎着吃。
5、带一些大蒜，让小孩吃一点，不要吃的太多，吃多了小孩会吐酸水。虽然大蒜有一些口气，但是对于口腔消毒来说是很重要的。
6、准备少量的盐，比如1升水，放进去1平汤匙的盐，让小孩在饭前、饭后漱口，这样也可以达到消毒的目的。
7、到了目的地后，吃饭不要太多。刹车、停车很容易引起小孩反胃，小孩更容易晕车。吃饭时，多吃水果、蔬菜，一定要保证卫生。
8、买全国各地都能买到的纯净水，比如娃哈哈，小孩最好不要喝别的水。
9、带常用药品：如果不是非常紧急，非要去当地医院，最好是用从家里带来的药品，少用西药。如感冒药板蓝根（还预防乙肝）、感冒冲剂；拉肚药；涨肚药等。准备一小瓶碘酒，一小袋棉花棒，如果不小心磕了、碰了，用碘酒涂上，消消毒就可以了。不要用创可贴，因为它不透气，最好是开放式处理。
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