黄澄澄的南瓜，看起来是不是很可口？妈咪在选择制作辅食的食材时，不妨多多考虑南瓜，南瓜含有极丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C及糖，不仅营养丰富，鲜艳的色泽也可给宝宝足够的视觉享受。
南瓜稀饭
1人份适用满5个月以上
材料：
南瓜50克、白米20克、水适量
作法：
1.南瓜去皮去籽，切片。
2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。
营养成分：
热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克)
88.6 2.0 0.1 18.5
南瓜豆腐
1人份适用满6个月以上
材料：
南瓜50克、豆腐40克、水10毫升、大黄瓜30克、可爱模型
作法：
1.南瓜去皮去籽，切片，蒸熟。
2.将豆腐与南瓜泥加水混匀。
3.大黄瓜去皮切方块、利用模型印出形状。
4.将料放入大黄瓜中压平，蒸到大黄瓜熟烂即可。
营养成分：
热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克)
65.6 4.6 1.5 9.1
营养小语
1岁以内：专家表示，一般辅食的添加可分为3个阶段，初期为：4～6个月，食物形态是泥状，一天一次；中期为：6～8个月，食物形态为粘稠状，一天两次；后期为9～12个月，食物形态是细碎且稍带咬劲状，一天三次。宝宝所吃的量及种类，虽可随阶段来增加，但宝宝接受的程度却因人而异，所以不要经常与他人相比较，而带给宝宝压力。
专家强调，刚开始喂食辅食时，可将宝宝抱在腿上，令宝宝感到温暖及有安全感，随月龄的增加再改变坐着喂食。为方便宝宝吞食可将食物稍微送到嘴巴里面一点。此时，喂食者也可做出“吞”的动作，让宝宝“喜欢”辅食。倘若宝宝不喜欢吃时，可换人来喂食或今天暂缓不喂，以不勉强的态度来对待，宝宝较不易排斥其它食物。
页次：[1] [2] [3] 下一页 | 
