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人在职场——繁重的工作压力，无法释怀的心理重担，千头万绪的人际关系……这些是否都是你无法自由飞翔的牵绊？三九健康社区“第三只眼看职场”——系列心理专题活动，正在开展中！4月14日三九健康社区前方记者邀请全国首家心理学校——曲伟杰心理学校校长，心理咨询专家曲伟杰老师为您解读职场心理健康，胜任职场。
专家简介：
曲伟杰，男，资深心理咨询专家。1980年就读于北京大学哲学系。 1986年开始从事应用心理学教学与研究工作。1991年创办我国首家心理学校——曲伟杰心理学校；1992年10月曲伟杰心理学校在黑龙江首开“心理救援电话”——53632290；1996年9月，曲伟杰心理学校正式上网，创办了全国首家网络心理学校ww.quweijie.net；2002年曲伟杰心理学校被劳动部授予黑龙江省心理咨询师职业资格培训机构。曲伟杰老师从事心理咨询和心理咨询教育教学工作近15年，积累了丰富的心理咨询经验，对于青少年心理、职场心理、情感问题等有深入研究。在全国首创 “学校式森田心理训练”，把森田疗法从医院改造嫁接到学校，成为融心理治疗、心理教育和心理训练为一体的突破性创举；把内观疗法改造为“学习动力训练”，对于激活学生的学习动力，作用独特。主要著作：《让你更出众》、《我是猫爹》、《伦理学新编》、《心理训练系列教材》等。
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注：在线收听访谈录音需安装REALPLAYER播放器。
 以下为资深心理专家曲伟杰校长专题访谈之文字精华版。
职场中如何稳渡心理关？
身处职场，竞争压力越来越激烈，如何轻松应对职场压力、稳渡职场心理关是每一个现代人所必须面对的职场人生课题。而这些人生课题往往会以一个个常见职场心理问题的形式表现出来：
期待性焦虑：因重视竞聘的工作，在就职之前的等待期间出现的焦虑、烦躁、坐立不安的状态。
适应困难：对于职场环境中的上下级、竞争对手、同行关系的适应，感觉困难。
挫折压力：在职场不可能事事顺心，怎样承受挫折压力，对于在家和情场上受宠、在社会上有钱就能使大家“推磨”的现代人来讲，是胜任工作、适应角色重要环节。
美”事的承受：像连升三级、奖状满墙、屡遭表扬的“美”事对于职场优秀人士来说，也是经常发生的需要有能力面对的考验。这些成长过快、心理营养不足以支持持续满足职场需求的优秀人士，今天的透支意味着明天的枯萎。调整好精神生命的呼吸对于持续保持职场竞争优势是任何职场人士都需要学会面对的严峻问题。
以上提及的各种问题对于不同性格的人，外在表现形式也会有所不同，如何及时发现问题将其解决是职场人士胜任职业、适应角色的关键，也是涉及是否能够在林林丛丛的竞争者中脱颖而出保持持续战斗力的“心理”保障！
管理者如何面对职员“厌职情绪”？
任何一个现代人在求职的时候，都希望通过自己的真诚、热情和自己的优势资源的整合以最饱满的状态，适合竞聘公司的要求进入职场；甚至在已经成功任职期间，也会一如既往地通过自己的努力保持自己在职场中的竞争优势。然而，在并不一帆风顺的竞争风云中，情绪的跌荡起伏也是自然而然的。对于职场人士，如何及时发现自己的“厌职情绪”进行适时适度的调整，才能满足职场角色要求，才会胜任职业角色。然而，从另外角度讲，作为管理者能否及时警觉员工的“厌职情绪”并自如应对，对于一个职场所承载的业务经营的稳定有着致命的影响。心理专家建议职场管理者：
一、在员工屡遭不顺，产生厌倦甚至恨的情感，甚至正在犹豫是否选择逃避离开职场之时，管理者能够体谅员工的厌倦情绪，平和地与其交流，以体现管理者角色负责的工作态度和对产生厌倦情绪的员工的人格尊重。
二、可借助科学心理学的“量化精神称重”方法——职业心理测试，充分了解员工的个性基础是否符合职业角色的发展性需要，协助员工找到适合自己发展并能够胜任的角色也是企业需要完成的重要创业过程。
心理专家建议：高强度职场压力下的心理调适！
对于想充分实现自我的现代人，在高强度职场压力下的适应和融入职场环境非常重要，它直接影响到在职场中的工作表现、任务完成情况以及与高层领导、竞争对手的关系。资深心理专家曲伟杰建议：
一、求职时，在借助专业心理学支持了解自己的基础上，选择自己“心想往之”的职业——不挣钱也可以乐此不疲的投入的工作，使自己的心情跟随着身体的行为走，心甘情愿并顺应自然地做自己应该做的事情。
二、在工作中只求其苦不求其乐，因为挣钱的工作是需要投入辛苦的，在不追求快乐的投入中自然会苦尽甘来地收获职场成就和快乐回报。
三、真正热爱工作的人一定要热爱生活，安排好家、社会、工作职场的时间分配，统合好各种生活感觉才能够更好的热爱生活和工作。
综上，学会在生活中发现亮点的人，才会在职场上持续保持积极的工作态度，同时任凭职场风云变幻，胜似闲庭信步！
采访：陈晓光
编辑：回欣露
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