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压力是菠菜还是毒药？
黑戈 老师 31岁
亮灯时间：19：00~凌晨6：00
“压力的效果可正可反。工作上适度的紧张、压力，如同大力水手的菠菜精，会使人反应更快，有爆发力，做事效率佳。但长期处于压力下，菠菜精反成毒药，会一点一滴侵蚀健康。”现在当老师的黑戈原来是某IT公司的副总，刚大学毕业那年，黑戈进入了那家IT公司，凭着一股拼命三郎的精神，黑戈在短短几年时间里成功地开发出了好几种新产品，并在市场上一炮打响，为公司夺得相当的市场份额。公司也对黑戈不薄，从中层到副总，连续提拔，甚至给了黑戈一定的股份。
正当黑戈要再盼事业高峰的时候，一场大病让黑戈重新开始审视生命的意义。两年前，黑戈在办公室加班，突然胸口疼痛，呼吸困难，当他想站起的时候，眼前一黑就什么也不知道了，事后醒来已躺在了医院的病床上。事后医生告诉他，突发性心脏病差点夺了他的生命，幸亏抢救及时。
在病床上，黑戈领悟到，其实，他的人生顺位需要重新排列，家庭与健康才是首要的。
提示：年轻力壮并无宿疾，然而却以猝不及防的速度告别人世的例子不在少数。因为过于疲劳而死亡的人日益引起大家的关注，最主要的是这些人都非常年轻。他们经常会连续熬夜数晚，然后在某一天起床时觉得腰酸背痛非常疲劳，很想倒头就睡，但一到晚上又精神抖擞。医学专家认为，英年早逝者有91％属后天自身因素造成。年轻人大多数凭借年轻不珍惜自己的身体。医生建议，晚上10：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉（午睡一小时抵过晚上睡三小时），年轻人一天至少要睡足八小时。
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