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★求教精神科医生
跑神是解除痛苦的良方。
背痛以及背痛带给我们精神上的痛苦，给我们带来太多太大的压力，Elen博士说，他是这家研究所慢性痛苦研究项目的研究人。不过，过大的锻炼强度会使我们的压力更大，血压升高、肌肉张力加大……都会使我们的生理痛苦加重。她称之为“痛苦之上的痛苦”，如果与身体所受的痛苦相较，精神上的痛苦可能会带给我们更大的痛苦。幸好，我们的身体也能产生类似松弛的反应。沉思是使身体做出松弛反应的最迅速和最容易的方法，因此 Slawsby 希望我尽量放松。她的忠告是：让一个男人成为爱沉思的人。我们都在她那被雪封住的办公室内。Slawsby 用一种极低、极慢的声音，有规律地重复着。“现在，你的右手感到暖和了吗？”她说。“你的右手感到沉重吗？”然后，她又对我的右臂、左手和左臂，还有两条腿和两只脚说着同样的话。我闭上眼睛，开始感觉到有些不舒服，不久暗淡的光线和灰黑的阴凉就化成一条五彩的流动的河水，慢慢地融在了一起。我沉醉其中。她告诉我继续在光与影中搜寻。
“要多久？” 我眨了眨眼，问道。
我在位子上变换着姿势，努力找到腰痛的地方，但这时已经很不容易找到了。我看着Slawsby，轻声格格笑了起来。
结论：效果不错。让自己跑神或是故意分心是解除这种痛苦的良方，把注意力放到其他事情上对人们从慢性痛苦中解脱出来极有帮助。沉思只是一种很明显的方法，其实吸引你注意力的任何安静的活动都可以降低对压力的反应。
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