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病症：偏头疼
不适表现：头和头皮经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕。
诊断：工作中用眼过度、睡眠不足、压力过大等都是导致偏头痛的主要原因。
小处方：
1.放松心情，避免长时间埋头工作，时常提醒自己：间或地闭一下眼睛或到室外做简单的舒展动作。此外，常开窗户让室内空气流通也能帮你缓解紧张的情绪。
2.每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，然后尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样的小动作能帮你预防或减轻头疼。
病症：便秘
小处方：
1.女性较男性易患便秘。故办公时要经常借故离开座位，多走动，养成良好的排便习惯，有规律的生活能很好预防便秘。
2.用拳头捶打位于膝盖下方的足三里穴。便秘的人很多是由于其胃肠功能紊乱造成的，所以经常刺激穴位，舒经通络就能有效治疗便秘。
食疗：
每天至少喝杯特别的水。清晨，空腹喝下一杯具有滑肠功效的蜂蜜水（一汤匙优质蜂蜜加上温开水即可）。午休以后，喝一杯解渴利尿的清茶水。夜晚睡觉以前喝一杯白开水，帮助消化，促进循环，增加机体解毒和排泄的能力。
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